За время мастер-класса мы погрузимся в мир наших прабабушек и разберемся, как на наше тело и психику влияет хоровод и разные его фигуры, а кроме того выясним, чем традиционный хоровод отличается от других и как эти особенности проявляют наши качества.

В основе мастер-класса лежит методика Терапии фольклором Е.Тюгаевой, а значит это совместная лаборатория по исследованию влияния прошлого на наше настоящее.

Русский традиционных хоровод - это телесно-голосовая практика, которая веками использовалась нашими предками и влияние которой на человека сложно переоценить. То, что ими делалось неосознанно, сегодня может быть изучено нами и применено в повседневной жизни. Какие мы в хороводе, такие и в жизни, нужно просто это увидеть. И конечно, эффект от пения, хождения и совместности почувствует каждый. Будет это подъем энергии, заземленность или ощущения опоры на большее, а может и все вместе - расскажете сами.

Практико-ориентированный мастер-класс «Обнимая голосом» направлен на исследование уникальности вашего голоса, где мы соединим науку и древние традиции, чтобы раскрыть вашу индивидуальность. Он будет особенно интересен тем, кто ищет не просто вокальные техники, а путь к себе через голос, хочет соединить древнюю мудрость с современными практиками и готов к трансформационному опыту. Тем, кто ищет свой голос и свою идентичность. Тем, кто владеет голосом и при этом хочет петь осознанно и со смыслом.

Это путешествие к себе через голос:

• Кто я? Через практики голосовой терапии и колядные песни мы сфокусируемся на внутреннем мире. Вы услышите, как звучит голос наедине с собой, найдёте свою опору и поймёте, в чем сила и ценность именно вашего голоса.

• Анатомия свободы. Мы сделаем наиболее эффективные упражнения из практики преподавания вокала, чтобы убрать зажимы и обрести лёгкость и чистоту звучания.

• Я и мир. С помощью купальских песен мы настроим ваш голос на гармоничное взаимодействие с социумом и природой, научившись не только брать, но и отдавать энергию. Услышите, что вы транслируете в мир и что на самом деле хотели бы ему сказать.

Исследование голоса на мастер-классе поможет осознать, какую внутреннюю правду и личную силу вы вкладываете в звук и что именно готовы транслировать миру из своего внутреннего пространства. Пение переходных фольклорных песен помогает прочувствовать свою вписанность в глобальный природный порядок, быть активной частью природы, её голосом.

медицинский логопед, фонопед, афазиолог Ольга Смирнова:

- на МК расскажу, как бережно, без перенапряжения звучать ярко, выразительно
- как звучать четко и внятно
Этот МК для любого специалиста, который много говорит, хочет звучать статусно и не терять при этом голос.
Приемы и техники МК вы сможете сразу использовать в своей практике, повышая качество контакта с вашими клиентами.

Виктория Аганина - певица, преподаватель вокала, ведущая телесно-голосовых групп, арт- терапевт. Автор методики «Пробуждение силы голоса», представляет свою мастерскую «ЗВУКОВАЯ КАРТА ТЕЛА И КОСТНЫЙ РЕЗОНАНС».

Мастерская- результат практической работы Виктории в телесно-голосовых группах и с ансамблем, а также преподавания вокала и собственной певческой практики.

На мастерской мы будем отвечать на вопросы: как мы можем развить выразительность своего голоса, сделать его более управляемым? Будем развивать через телесные движения внимание к происходящему в теле, и подключать наше воображение. На практике будем учиться ощущать вибрации звука в нашей костной системе. И за счет этого улучшать качество нашего голоса
Мастерская будет полезна для всех, кто хочет петь, изучать и развивать свой голос.

В методе "Корасон" изучаются первичные голосовые звуки, из которых в последствии формируется смысловая составляющая слов.
Эти первичные звуки люди часто используют бессознательно в разных жизненных ситуациях. Например, задумываясь о чем-то во время разговора, мы начинаем звучать: "И-и-и". Или, звук стона, похожий на "У-у, У-у".
За этими спонтанными звуками приходит энергия, которая позволяет нам наполниться, исцелиться, найти нужное решение.

В методе Корасон (КМ), используются осознанные звучания аутентичных звуков, которые соответствуют определённым энергетическим центрам тела (чакрам) для привлечения жизненной энергии и пробуждения психологических свойств этих центров. Соединяя осознанность, звуки своего голоса, дыхание, движение рук, внимание и чистое намерение, можно бережно перемещать энергию в своём теле и, даже, передавать её другим. Это позволяет:
наполнять энергией тело,
даёт прилив сил,
гармонизирует различные системы организма,
снимает внутреннее напряжение
обеспечивает поток энергии,
что способствует пробуждению внутренних ресурсов тела к исцелению симптомов.
Цели перемещения энергии по телу могут быть совершенно различными, но они всегда идут от нашего Сердечного центра, наполняя организм и каждую его клетку любовью, состраданием, нежностью и принятием.

На мастер-классе вы познакомитесь с базовыми принципами КМ и получите действенные инструменты для саморегуляции и исцеления.

Человеческий голос - главное звуковое проявление тела, связующее звено между материальным и духовным. Телесно-ориентированные голосовые практики являются доступным каждому инструментом самопознания и психологической коррекции. Они помогают восстановить связь с телом, обрести опору и целостность. Осознанное звучание позволяет экологично освободиться от негативных эмоций и стресса, осознать свою идентичность и раскрыть новые смыслы жизни.

Мастер-класс рассчитан на широкий круг практических психологов и специалистов помогающих профессий, а также тех, у кого тема звучания и открытия ресурсов своего тела и голоса находит как личный, так и профессиональный отклик.

Участники мастер-класса:
- познакомятся с базовыми понятиями телесно-ориентированной голосовой терапии;
- узнают о физиологических механизмах стресса и его «застревания» в теле;
- проведут звуковую диагностику и сонастройку своего психоэмоционального состояния;
- освоят эффективные голосовые практики освобождения от негативных эмоций и психоэмоционального напряжения.

Что, если самый громкий разговор — тот, где нет ни слова?
Приходите услышать, как шепот снимает напряжение с голосовых складок, а трехсекундная пауза останавливает внутреннюю истерику.
Мы не будем петь и кричать. Мы будем дышать тишиной и говорить так бережно, что горло скажет вам "спасибо". Вы уйдете с секретом: иногда лучший звук — тот, который вы не произнесли!
Для кого:

· Для тех, кто чувствует хронический «ком в горле», усталость голоса к вечеру или осиплость после разговоров

· Для людей, которые срываются на крик в стрессе или тех, для кого важно свое устойчивое состояние в любых непредвиденных ситуациях

· Для голосовых терапевтов, вокалистов, ведущих и педагогов, кому нужен новый инструмент: тишина и шепот как ресурс, а не как отсутствие голоса.

На мастерской мы исследуем связь между выдохом, состоянием тела и звучанием голоса.
Часто напряжение проявляется не только в мышцах, но и в дыхании: мы задерживаем выдох, удерживаем эмоции, стараемся контролировать себя больше, чем необходимо.
Это влияет на качество контакта с собой и окружающими, а также на свободу звучания.

Участников ждет сочетание короткой и понятной теории о работе нервной системы, телесных и голосовых практик, а также упражнений для самостоятельного исследования и работы в парах.
Мы посмотрим, как меняется голос, когда тело получает больше опоры и расслабления, и как выдох может стать инструментом саморегуляции в повседневной жизни.

Мастерская будет полезна тем, кто интересуется голосом, телесными практиками, психологией и хочет лучше понимать сигналы своего тела. Специальная подготовка или вокальный опыт не требуются.

На примерах стихов очень разных поэтов мы увидим, как и за счёт чего происходит очищение восприятия и смещение фокуса внимания от глубокого личного страдания в сторону принятия, прощения, возможности жить дальше после перенесённых утрат.
Мастер-класс предназначен для тех, кто интересуется целительным воздействием искусства в целом и поэзии в частности.
Также мы уделим внимание тому, какая поэтическая речь подойдёт при работе с детьми. Надеюсь, что этот материал окажется полезным всем, кто рассматривает свою речь и точное владение словом как важный инструмент в работе помогающего практика.

Что на самом деле нужно для крутого вокала.   Я не терапевт и не психолог, я педагог вокала. Моя работа — это постановка базовой вокальной координации, чистая работа с телом и биомеханикой голосообразования.
Однако, поскольку голос напрямую связан с телом и требует внимания к ощущениям, включенности и рефлексии, терапевтический эффект возникает как естественное следствие.
Голос — это одна из ключевых точек соприкосновения с настоящим собой, со своим истинным «я». Поэтому, когда эта сфера начинает укрепляться, неизбежно подтягиваются и другие области жизни.

- мк для тех кто хочет раскрыть голос и начать смело проявляться, улучшить коммуникацию, прокачать уверенность в себе, хочет получить ощущение устойчивости «своего звучания» в мире.

Мы разберем как:
Вокальная опора — миф или реальность?
Как петь в разных стилях одновременно.
В чем принципиальное различие разных видов вокала — академический, эстрадный, народный. Работа регистрами, типы смыкания голосовых связок.
Особенности мужского и женского вокала.
Разберем технику безопасности работы с голосом, а также три основных базовых вокальных приема, на которых строится любая работа с вокальным материалом. Плюс — упражнения-помощники.

Наталья Белова - логопед, нейропедагог, специалист по ритму, бодиперкуссии.
Соавтор сборника упражнений "Игры с ритмом",
Ведущая ритм - мастер-классов для детей и взрослых . Игропрактик

В своей работе я исследую, как ритм, движение и голос влияют на развитие речи, внимания, саморегуляции и успешность обучения ребёнка.

МК «От движения к речи: как ритм и голос помогают ребёнку учиться, включаться и развиваться»

На мастер-классе мы посмотрим, как через ритм, движение и голос можно мягко активизировать внимание ребёнка, поддерживать мотивацию, развивать речевые навыки и создавать условия для более успешного обучения.

На мастер-классе участники:

• познакомятся с логоритмическими упражнениями, элементами бодиперкуссии .
• попробуют ритмические и голосовые упражнения на себе
• узнают, как использовать ритм и голос для установления контакта и повышения включённости ребёнка
• получат идеи для индивидуальных и групповых занятий

В результате участники получат:

набор простых и эффективных инструментов для работы с детьми и со взрослыми
• понимание, как через ритм можно эффективно выстраивать коммуникации
• практики, которые можно использовать сразу после мастер-класса в профессиональной деятельности и дома

Наше тело хранит историю всей жизни.

Повторяющиеся воспалительные заболевания, циститы, дискомфорт в интимной сфере, хроническое напряжение мышц тазового дна, нарушения чувствительности, снижение влечения, сложности с расслаблением и получением удовольствия, болезненные ощущения при близости могут быть связаны не только с физиологическими причинами, но и с эмоциональным состоянием человека.

На этом мастер-классе мы рассмотрим психосоматические механизмы формирования симптомов, исследуем связь между эмоциональным опытом, телом и голосом.

В теоретической части вы познакомитесь с основными этапами психосексуального развития и узнаете, какие признаки могут указывать на эмоциональные остановки или дефициты в каждой зоне.

В практической части мы проведём серию голосовых, телесных и осознанных упражнений, направленных на мягкую гармонизацию тех этапов, где сохранилось напряжение или незавершённый эмоциональный опыт.

Этот мастер-класс подойдёт как женщинам, так и мужчинам, которые хотят лучше понимать себя, свои реакции и язык собственного тела. Строго 18+

В результате участия вы сможете:

• увидеть свои скрытые психосоматические механизмы и "слепые зоны";
• лучше понять причины повторяющихся жизненных сценариев и эмоциональных реакций;
• получить инструмент самостоятельной работы с психосоматическими проявлениями и внутренним напряжением;
• повысить уровень жизненной энергии и общий тонус организма;
• получить практический опыт самодиагностики через голос и тело;
• обнаружить внутренние ресурсы, которые могут стать опорой для дальнейших изменений.

На мастер-классе мы будем исследовать, как формировалась наша способность чувствовать, доверять себе, осознавать свои желания и разрешать себе следовать им, слышать сигналы своего тела и свободно проявлять свою индивидуальность. Через теорию и практические упражнения вы сможете увидеть, какие этапы развития стали вашей опорой, а где сохранились эмоциональные остановки, влияющие на самочувствие, отношения с собой и психосоматические проявления.

Когда голос начинает звучать свободно, тело постепенно перестаёт говорить через напряжение и симптомы.

Этот мастер-класс — бережное приглашение познакомиться со своим голосом как с живым, чувствительным и очень поддерживающим инструментом. Через дыхание, мягкое звучание и простые телесные движения мы будем исследовать, как голос помогает лучше почувствовать себя, успокоить внутреннее напряжение и вернуться к состоянию опоры.

Иногда нам не хватает не только понимания, но и возможности по-настоящему прожить накопившееся состояние телом. Поэтому на встрече я предлагаю не сложную теорию, а мягкую практику, в которой можно безопасно услышать себя, заметить, где живет напряжение, и дать себе немного больше пространства, дыхания и свободы.

Мы будем очень аккуратно работать с заземлением, с полярными эмоциональными состояниями в комфортном диапазоне и с позицией внутреннего свидетеля — тем спокойным внимательным присутствием, которое помогает быть с собой без спешки и оценки. Это практика для тех, кто хочет мягко вернуться к себе, почувствовать голос как ресурс и унести с собой понятный способ саморегуляции на каждый день.

Подходит всем, независимо от вокального опыта. Главное здесь — не «правильно» звучать, а быть в контакте с собой и позволить голосу стать поддержкой.

Импровизация в жанре Бобби МакФеррина - это интуитивное создание музыки голосами.
В этом перформансе есть ясная структура, которая помогает создать слаженную композицию не договариваясь - опираясь на мудрость музыки и проживание момента.

Для кого:

- Для музыкальных терапевтов
- Для тех, кому просто хочется звучать вместе и создавать композиции
(Любой уровень владения голосом)

Что получит участник:

- Структуру для совместной импровизации и участие в голосовом перформансе
- Опыт проживания момента вместе - через звук
- Телесное и эмоциональное выражение внутренних процессов в музыку

Мы живем в постоянном движении: задачи, решения, напряжение, необходимость справляться.

Иногда мы настолько привыкаем быть в режиме «делать», что забываем, как это – просто «быть».

Этот мастер-класс станет приглашение сделать паузу и вернуться в отношения с собой через тело, дыхание, голос и аутентичное со-присутствие.

Мы сделаем акцент на качестве контакта. Возможности быть увиденным и услышанным без необходимости соответствовать. Опыте, когда рядом есть другой человек, который не исправляет, не оценивает и не интерпретирует, а остается в живом присутствии.

Мы будем исследовать, что происходит с нами, когда появляется пространство для подлинной встречи с собой и с другими. Как меняются телесные ощущения, дыхание, голос, когда не нужно защищаться, не нужно ничего доказывать. Какие ощущения приходят, когда мы можем быть такими, какие есть.

Это не тренинг навыков и не пространство для самосовершенствования.
Это место, где можно замедлиться.
Почувствовать тело.
Услышать собственный голос.
Позволить себе быть в контакте без масок и ролей.

И, возможно, обнаружить, что иногда самая важная встреча происходит не тогда, когда мы что-то делаем, а тогда, когда мы по-настоящему присутствуем.

Во время встречи мы, с участниками мастер- класса через простые звуки и телесные упражнения встретим внутренний образ отца, ощутим, как меняется напряжение в теле и как голос реагирует. Постепенно, по своим возможностям, вернём себе право говорить, устанавливать границы и быть услышанным.

Мастер-класс подойдёт тем, кто:

— чувствует стыд, страх или неуверенность при звучании в присутствии фигуры отца или значимого мужчины,

— хочет разобраться, как отцовская привязанность связана с подавленным криком «голосом без голоса»,

— ищет телесную и звуковую практику для восстановления своих границ, проявленности и уверенности в голосе.

Участники получат:

— понимание, как отцовская фигура и звук в детстве влияют на голос и как формируется " голос без голоса",

— опыт возвращения права звучать, заявлять границы и слышать себя в теле и голосе,

— ощущение, что можно звучать, даже если чувствуешь страх или неуверенность рядом с сильной фигурой отца или значимого мужчины.

Песня не всегда развлекает нас.
Иногда она прикасается к нам. К глубинным переживаниям, которые сопровождают нашу жизнь.

Как подобрать, спеть или сочинить песню, чтобы она максимально точно помогла человеку отреагировать чувства? Как подобрать песню для себя?
Слушать или петь?
Со словами или без?

На своем классе буду делиться опытом индивидуальной и групповой работы с песней. Будем говорить о терапевтических текстах, о ритме и строении мелодии, о качественном присутствии.

Участникам предлагается создать индивидуальную маску с помощью художественных материалов на предложенных заготовках. Провести работу с полученным образом. Затем в малых группах исследовать свои персональные и теневые характеристики. Далее с помощью голосовых методов получить доступ к сокровенному феномену - голосу своей тени.

На мастер классе мы поговорим о поясах Райха - хронических мышечных зажимах, которые возникают в ответ на подавление человеком эмоций, формируя «мышечный панцирь». А также выполним серию телесно-голосовых практик для расслабления зажатых зон: освободим челюсти, шею, плечи, грудную клетку, живот и таз.

Мастер класс для тех, кто чувствует напряжение в теле, блоки, зажимы и скованность, и хочет научиться расслабляться с помощью простых телесных и голосовых практик.

Екатерина Кюппар - преподаватель йоги и йогатерапии более 20 лет, доктор остеопатии, специалист по психосоматике, голосовой терапевт.

Голос — это гораздо больше, чем звук. Во время родов он становится мощным инструментом, который помогает женщине расслабляться, проживать схватки, снижать уровень страха и боли, сохранять контакт со своим телом и ребенком.
На мастер-классе мы поговорим о том, как работает голос в родах с точки зрения физиологии и психоэмоционального состояния женщины. Вы узнаете, почему одни звуки помогают раскрытию и облегчают течение родов, а другие создают дополнительное напряжение. А также попробуете простые голосовые практики, которые можно использовать уже сейчас для подготовки к родам и в повседневной жизни.

Для кого этот мастер-класс:
• для беременных женщин на любом сроке;
• для тех, кто готовится к родам и хочет чувствовать себя увереннее;
• для доул, акушерок и специалистов, сопровождающих женщин в родах.

В результате вы:
• узнаете, как использовать голос для расслабления и поддержки естественных процессов в родах;
• освоите простые практики звучания, которые помогут снизить напряжение и тревогу;
• почувствуете связь между голосом, дыханием и состоянием тела, которую сможете применять как в родах, так и в жизни.

Этот мастер-класс поможет по-новому услышать свой голос и открыть его как источник внутренней силы, доверия себе и естественной женской природы.